中医师表示，易断映身养指甲易断裂又可分为指甲质地偏软和偏硬两种 ，甲反前者多属血虚体质，体缺深圳新茶外卖论坛2023需要补充铁质，乏营可多吃牛肉；后者多属阴虚体质，易断映身养应多摄取温润的甲反食物，比如萝卜 。体缺

健康指甲闪耀光泽体虚无力指甲薄软

健康的乏营指甲色泽粉红
，手指上下移动
，易断映身养指甲表面会出现闪耀的甲反反光 ，这些现象代表心脏功能和血液循环良好，体缺肝脏排毒也正常  ，乏营如果是易断映身养深圳新茶外卖论坛2023肝血不足，指甲就会色泽枯藁 。甲反中医师表示
，体缺如果多个指甲突然有了明显改变 ，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。

反复干湿 、营养不均指甲容易断

中医师指出，门诊上常见指甲断裂的患者，大部分的原因在于让指甲一下子湿（做家事） 、一下子干（擦手），这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂 。同时，指甲若经常断裂 ，可能是因为营养不均衡 ，在中医观点则认为代表身体血虚或阴虚 。

血虚多补铁质阴虚多补萝卜

如果指甲软  、颜色偏白且容易断裂，属于血虚体质，可适量补充红肉、牛肉、菠菜等食物补充铁质。如果指甲硬、粗糙且容易断裂，则属阴虚体质，代表身体有火气，也就是“肝血不足，阴虚有火”，可适量摄取温润身体的食物，例如百合、萝卜等。

保干燥增抵抗力改善灰指甲

另一方面，中医师表示，门诊常见的指甲问题还有灰指甲，往往是因为天气湿冷
、霉菌感染导致指甲凹凸不平，这种感染与个人抵抗力有关，不易根治，只要抵抗力转弱就容易发生。因此 ，必须提高自身抵抗力，并且经常保持干燥 。