受访专家：

中华医学会科学普及分会主任委员、高危地带中国武警总医院急救医学中心主任王立祥

如厕导致心脏猝死，厕所听起来有点尴尬，心血管深圳品茶喝茶海选活动临床上却不罕见。高危地带

前不久的厕所一天上午，北京999急救指挥中心接到一个求助电话。心血管救护车赶到现场时，高危地带一位72岁的厕所老先生坐在厕所的马桶上，已经没了呼吸和心跳，心血管深圳品茶喝茶海选活动初步判断为解大便时突发心肌梗死。高危地带医生采取一系列紧急救治 ，厕所最终没能挽回他的心血管性命 。

不就是高危地带解个大便，怎么会出现这么严重的厕所意外呢 ？

马桶上的危险不要小视
 。我们做过实验，心血管在模拟排便时，人体腹内压增大的同时
，血压会蹭蹭向上升
，心率也相应加快。中老年人或有多种疾病者往往有便秘，解大便时血压会升得更高 。这一切都会增加心脏负担 ，可能导致心肌梗死
。

马桶上的悲剧时常发生于清晨
。曾有一位老者清晨排便，结果发生了肺栓塞。这是因为 ，人睡了一晚上
，下肢的血液是淤滞的，形成的血栓随着活动到了肺部，如果把肺部的血管堵住就会出现肺栓塞，也可能引起心脏猝死
。

有些人还喜欢在卫生间吸烟。笔者见过一位三十几岁的老板，他有高血压病，就是在厕所抽了两包烟 ，最后犯了急性心肌梗死 。卫生间不见阳光、空气不流通 ，如果不断吸入烟雾，烟草中的烟碱会导致冠状动脉痉挛，引发猝死。

马桶上的风险 ，令人猝不及防 。但是 ，它并非无法避免。我们发现，发生“马桶悲剧”的人 ，多数患有高血压 、冠心病等心血管疾病，他们往往犯了常识性的错误――早晨起来，先排便、后吃药 。头一天晚上吃的药物，经过十几个小时的代谢，到第二天早晨，药效已经到了低谷，没什么作用了 。在血压相对很高的时候，再用力排便 ，十分危险
。

因此 ，建议患心血管疾病的老人，排便前喝上水 、吃上药，就可以规避一些风险
  。日常生活中
，也应多吃高纤维蔬菜，以润肠通便
，避免便秘给心脏增加太多负担。当然 ，还要改掉在卫生间吸烟的坏习惯。

1.醒来睁开眼后
，平卧半分钟;

2.在床上坐半分钟;

3.双腿下垂床沿坐半分钟;

4.下地活动;

5.喝杯水
，有心血管疾病者服相应药物;

6.再去排便或运动。▲